{"id":42387,"date":"2026-02-18T11:34:44","date_gmt":"2026-02-18T09:34:44","guid":{"rendered":"https:\/\/vbansko.com\/?p=42387"},"modified":"2026-02-18T11:34:44","modified_gmt":"2026-02-18T09:34:44","slug":"body-pump-power-aerobic-bansko-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vbansko.com\/ru\/body-pump-power-aerobic-bansko-fitness\/","title":{"rendered":"\u0411\u043e\u0434\u0438\u043f\u0430\u043c\u043f \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0411\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e \u0432 2026 \u0433\u043e\u0434\u0443: \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443"},"content":{"rendered":"
\u0411\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0441\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438. \u0417\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0430<\/a> \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u044a\u0440\u0445\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u041f\u0438\u0440\u0438\u043d \u2013 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b, \u0434\u0438\u0433\u0438\u0442\u0430\u043b\u0435\u043d \u043d\u043e\u043c\u0430\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0435\u043d \u0433\u043e\u0441\u0442 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0443\u043f\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0435\u0434\u043d\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438, Body Pump \u0432 \u0411\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e<\/a><\/strong> \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438\u044f \u043f\u044a\u0442 \u043a\u044a\u043c \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430.<\/p>\n
\n

\u0417\u0430\u0449\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0445\u0438\u0442 \u0432 \u0411\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e?<\/h3>\n

\u0412 \u0433\u0440\u0430\u0434 \u0441 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0437\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430. Power Aerobic \u0438 Body Pump \u0441\u0430 \u201e\u0437\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u201c, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<\/div>\n

\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 Body Pump \u0438 Power Aerobic?<\/h2>\n

\u0410\u043a\u043e \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0438\u0437\u0434\u0440\u044a\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0441 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u043e \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u044f\u043d\u0435, \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0441\u044a\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u044f \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433, \u0442\u0443\u043a \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u044a\u0442 \u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 “\u0434\u044a\u043b\u0433\u0438” \u0438 \u043f\u043b\u044a\u0442\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u0435\u043d \u043e\u0431\u0435\u043c.<\/p>\n

    \n
  • \ud83d\udd39 Body Pump:<\/strong> \u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u043b\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0435. \u0422\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0442\u044a\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438: \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430, \u0433\u044a\u0440\u0434\u0438, \u0433\u0440\u044a\u0431, \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441, \u0431\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441, \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c.<\/li>\n
  • \ud83d\udd39 Power Aerobic:<\/strong> \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u043c\u0438\u043a\u0441 \u043e\u0442 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0433\u0438\u0440\u0438\u0447\u043a\u0438, \u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u043b\u043e\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e \u0433\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/h2>\n

    \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u201e\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u201c \u0447\u0430\u0441. \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n

    1. \u041f\u044a\u043b\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043a\u0443\u043b\u043f\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435<\/h3>\n

    \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u043c\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0431\u0438\u0445\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u044a\u043b\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0432 \u041f\u0438\u0440\u0438\u043d, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u043e, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0438 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0442.\u043d\u0430\u0440. \u201e\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u0440\u0435\u043b\u0435\u0444\u201c, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0436\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0432 \u0441\u043a\u0438 \u0435\u043a\u0438\u043f\u0430.<\/p>\n

    2. \u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435\u043d \u0432\u0437\u0440\u0438\u0432 (Afterburn Effect)<\/h3>\n

    \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0432\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0443\u0441\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0444\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u044a\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e.<\/p>\n

    \n

    \u26a0\ufe0f \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u043a\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0443\u0431\u043e\u0440\u0434\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435!<\/h3>\n

    \u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e Body Pump \u0432 \u0411\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e<\/strong> \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043b\u044a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0433\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d.<\/p>\n<\/div>\n

    \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438?<\/h2>\n

    \u041d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0449\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438 \u043f\u044a\u0442 \u0432\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u0411\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e. \u041e\u0431\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0442\u0443\u043a \u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0449\u0430\u0432\u0430\u0449\u0430, \u0430 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0431\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438 \u0435\u0437\u0438\u043a.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
    \u0424\u0430\u0437\u0430<\/th>\n\u041f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442<\/th>\n\u0426\u0435\u043b\u044c<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
    \u0417\u0430\u0433\u0440\u044f\u0432\u043a\u0430<\/td>\n5-10 \u043c\u0438\u043d.<\/td>\n\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435<\/td>\n<\/tr>\n
    \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442<\/td>\n40 \u043c\u0438\u043d.<\/td>\n\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0440\u044a\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442<\/td>\n<\/tr>\n
    \u0421\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438\u043d\u0433<\/td>\n5-10 \u043c\u0438\u043d.<\/td>\n\u0412\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445<\/h2>\n

    \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e Power Aerobic<\/em>, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430:<\/p>\n

      \n
    • \u0425\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/strong> \u0412\u044a\u0437\u0434\u0443\u0445\u044a\u0442 \u0432 \u0411\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e \u0435 \u043f\u043e-\u0441\u0443\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0435 500 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n
    • \u041e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430:<\/strong> \u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0448\u0430\u0449\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438. \u041c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u043d\u0430\u0432\u044a\u043d \u0434\u0430 \u0435 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442\u044a\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430.<\/li>\n
    • \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e:<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0435 2-3 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u044f \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446.<\/li>\n<\/ul>\n
      \n

      \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438 \u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430?<\/h2>\n

      \u041d\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0437\u0430 “\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438\u043a”. \u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044f\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043d\u0435\u0441!<\/p>\n<\/div>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \u0411\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0441\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438. \u0417\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u044a\u0440\u0445\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u041f\u0438\u0440\u0438\u043d \u2013 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b, \u0434\u0438\u0433\u0438\u0442\u0430\u043b\u0435\u043d […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":42388,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1047],"tags":[12249,11555,10101,12254,12252,12231,12253,12250,12251,1099],"class_list":["post-42387","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitnes-zali-i-sport","tag-body-pump-v-bansko","tag-yearly-update","tag-aktiven-zhivot","tag-grupovi-trenirovki-pirin","tag-zdrave-i-sport","tag-otslabvane-bansko","tag-podgotovka-za-ski-sezon","tag-silova-aerobika","tag-trenirovki-v-planinata","tag-fitnes-bansko"],"acf":[],"cubewp_post_meta":[],"taxonomies":["\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442","Body Pump \u0432 \u0411\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e","Yearly-Update","\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442","\u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u041f\u0438\u0440\u0438\u043d","\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442","\u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0411\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e","\u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d","\u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0430","\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430","\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vbansko.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42387","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vbansko.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vbansko.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vbansko.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vbansko.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42387"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vbansko.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42387\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42389,"href":"https:\/\/vbansko.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42387\/revisions\/42389"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vbansko.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42388"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vbansko.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vbansko.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42387"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vbansko.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}