Старата планинарска мудрост гласи: “Човек може да оцелее 3 седмици без храна, но само 3 дни без вода.” В планината обаче тези срокове се съкращават драстично. Умората, която чувствате следобед по пътя към хижа Вихрен, често не е от мускулна слабост, а от дехидратация.
Пирин е специфична планина. За разлика от Рила, която е пълна с езера и потоци, Пирин е карстов (мраморен). Водата тук попива в скалите като в гъба и изчезва в дълбините. В тази девета част от нашата поредица ще разгледаме как да планирате водите си така, че да не останете “на сухо” точно когато е най-тежко.
Карстовият капан: Къде изчезва водата?
Ако планирате преход по главното карстово било (от връх Вихрен, през The horse, до хижа Яворов), трябва да знаете едно: там вода няма. Няма чешми, няма потоци, няма езера. Всичко, което ще изпиете, трябва да го носите на гърба си.
За сериозен летен преход в Пирин (6-8 часа), минимумуът е 2 литра вода на човек. Ако денят е горещ, пригответе 3 литра. Да, тежко е, но дехидратацията води до загуба на координация, което на тесните ръбове е опасно.
Бутилка или Мех (CamelBak)?
Това е вечният спор сред туристите. И двете системи имат място в раницата ви.
| System | Advantages | Disadvantages |
|---|---|---|
| Хидратираща система (Meх/CamelBak) | Пиете в движение, без да спирате. Маркучът е до устата ви, което гарантира постоянна хидратация. | Трудно се пълни, ако раницата е пълна. Не виждате колко вода ви остава. Замръзва зимата. |
| Бутилка (Пластмаса/Метал) | Надеждна, евтина, лесна за пълене от потоци. Знаете точно колко имате. | Трябва да спирате и да сваляте раницата или да се кълчите, за да я извадите от страничния джоб. |
Митът за “кристално чистата” вода
Много хора вярват, щом водата тече в планината, тя е чиста. Това е рисковано. В Пирин има пашуващи стада (крави, овце, диви кози) дори на голяма височина. Животинските изпражнения могат да замърсят потоците с бактерии (E. coli) или паразити (Giardia), които предизвикват тежки стомашни проблеми.
Как да се предпазим?
- Филтър за вода: Малките филтри (като Sawyer или Lifestraw) тежат 50 грама и ви позволяват да пиете безопасно от почти всяка локва. Задължителен аксесоар за дълги преходи.
- Таблетки: Евтин вариант (на хлорна или йодна основа). Убиват всичко, но трябва да изчакате 30 минути и леко променят вкуса на водата.
- Варене: Най-сигурният метод, но изисква време и гориво.
Не пийте само вода! (Електролити)
Когато се потите, губите не само вода, но и соли (натрий, калий, магнезий). Ако пиете само чиста вода в планината в големи количества, вие “измивате” солите от тялото си. Резултатът е мускулни крампи и умора.
Зимна заблуда: “Ще ям сняг”
Никога, при никакви обстоятелства, не яжте snow, за да утолите жаждата си! Снегът е съставен предимно от въздух и лед. За да го стопи, тялото ви изразходва огромно количество енергия, което води до бързо охлаждане и риск от хипотермия. Освен това, стопеният сняг е дестилирана вода (без минерали) и не хидратира добре. Винаги го разтапяйте на котлон и добавяйте пакетче чай или бульон.
Водата тежи, но без нея планината става враждебна. Планирайте маршрута си според чешмите, носете филтър и никога не подценявайте жаждата.
English (UK)