🐻 Философия и подход к движению
В основе Bear Functional лежит убеждение, что движение — это образ жизни. Практики полностью сосредоточены на калистенике, первобытных движениях и развитии функциональной силы, которая эффективно используется в повседневной жизни каждого человека.
🏆 Экспертиза и профессиональный опыт:
- Более 10 лет профессионального опыта в области калистеники и функционального тренинга.
- Сертифицированный специалист по силовой и функциональной подготовке.
- Успешно изменила жизнь и привычки более 500 активных клиентов.
- Признанный эксперт в области первобытных движений и движения «животного потока».
🏋️♂️ Виды групповых тренировок и программ
Студия предлагает разнообразные занятия, адаптированные к различным уровням подготовки и конкретным физическим целям занимающихся.
| Название класса | Тема и описание сессии |
|---|---|
| 🧱 Основы укрепления | Создание основы. Сложные движения исключаются, и основное внимание уделяется освоению базовых техник и правильной формы. Отправная точка для развития силы, коррекции осанки и правильной тренировки без риска травм. |
| 💪 Силовая тренировка с собственным весом | Занятие в обеденный перерыв, посвященное биомеханике тела, напряжению и контролю. Включает в себя сложные вариации упражнений на жим и тягу, задействование мышц кора и калистенику. Идеально подходит для перерыва от работы за ноутбуком и развития силы верхней части тела. |
| 🐒 Поток в ядре и грунте | Сочетает в себе укрепление мышц корпуса с подвижностью и движениями, имитирующими движения животного. Постоянное напряжение мышц укрепляет поясницу и бедра, эффективно снимая напряжение после катания на лыжах или длительной работы за компьютером. |
| 🔥 Взрыв ядра | 45-минутная тренировка, полностью посвященная мышцам кора. Динамические упражнения, изометрические упражнения и упражнения с сопротивлением используются для развития реальной силы в области живота, что облегчает выполнение повседневных задач. |
| 🟢 Круговая тренировка для всего тела для начинающих | Полноценная тренировка, адаптированная для начинающих. Выполняется на различных станциях с использованием медицинских мячей, эластичных лент и гантелей. Отличный способ повысить частоту сердечных сокращений и освоить сбалансированные упражнения. |
| ⚡ Круговая тренировка для всего тела | Полноценная тренировка, выполняемая в удобном для вас темпе. Для оптимальной нагрузки и сбалансированного выполнения упражнений используются различные станции с медицинскими мячами, эластичными лентами и гантелями. |
| ⏱️ HIIT для начинающих | Мягкое введение в интервальные тренировки. Демонстрируются простые варианты упражнений с собственным весом, основное внимание уделяется правильной технике и поиску индивидуального ритма работы. |
🧠 Почему стоит выбрать Bear Functional?
Регулярные функциональные тренировки приносят ряд научно доказанных преимуществ для общего здоровья организма:
- 🦴 Повышение плотности костной ткани¹: Силовые тренировки укрепляют опорно-двигательный аппарат.
- ⚡ Улучшение метаболизма²: Увеличение мышечной массы приводит к увеличению расхода энергии в состоянии покоя.
- 🎯 Когнитивные функции³: Регулярная физическая активность значительно улучшает концентрацию внимания и память.
- 💤 Качественный сон⁴: Физическая активность помогает правильно регулировать циркадные ритмы.
📍 Контакты и местоположение
| Индикатор | Контактная информация |
|---|---|
| 🏢 Адрес | Болгария, 2770 Банско, Староградский район, улица Царя Самуила, 29 |
| 📞 Телефон | 0889 420 180 |
| 🌐 Вебсайт | bearfunctional.com |
Your request has been submitted successfully.
Own or work here?
Български 
English (UK) 
Русский